Video-Ratgeber

Die Hose ist zu eng, der Bauch zu dick und Sie wollen gerne ein paar Pfunde loswerden? Mit diesem Anliegen sind Sie nicht alleine. Die Mehrzahl der Menschen möchte gerne abnehmen und träumt von einem schlanken, durchtrainierten Körper.

Vielen Abnehmwilligen fehlt jedoch oft die Motivation, etwas für das Wunschgewicht zu tun. Vom Nichtstun wird man die überzähligen Pfunde leider jedoch nicht los und die vielen verschiedenen Tipps von Ernährungswissenschaftlern verunsichern die Betroffenen zumeist.

Bei einigen Faktoren sind sich die Ernährungsberater allerdings einig: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Bewegung sind für das Erreichen Ihrer Traumfigur unabdinglich. Sie finden hier zahlreiche, informative Videos mit Ernährungstipps, Fitnessübungen und Ratschlägen zum Thema Gesundheit.

Fitness-Videos

3 Yoga Moves to Help You Fall Asleep Faster

You already know all of the good for you reasons to get a good night's sleep. But if you struggle to get zzz's, stress relieving yoga can be pretty helpful.Here are 3 yoga moves to help you fall asleep faster.

So gehen Kniebeugen richtig

Viele machen sie - und viele machen sie falsch: Kniebeugen. Youtube-Star Flying Uwe zeigt, worauf es ankommt, damit der Rücken am Ende nicht den Kürzeren zieht.

Pilates Teaser

Pilates – teaser stärkt die Rumpfmuskulatur und Balance

Ernährungs-Videos

Diätcrasher

Ausgerechnet Lebensmittel, die angeblich schlank machen sollen, verhindern das Abnehmen. Was Sie über die Produkte wissen sollten. Expertin: Mit "Biggest Looser" Ernährungscoach Silke Kayadelen

Diät-Hype um Butterkaffee

Es sieht aus wie ein Milchshake, aber diese braune Brühe ist Kaffee mit Butter und einem Schuss Öl auf Kokosbasis. "Bulletproof" heißt der neueste Diät-Trend in den USA. Entwickelt wurde er in Los Angeles, in Santa Monica gibt es...

Was sind eigentlich Kohlehydrate?

Kohlehydrate sind gerade für Diabetiker zur Berechnung ihrer Portionen sehr bedeutsam. Doch was sind Kohlehydrate eigentlich? Eine Diabetes Assistentin klärt auf.

Fatale Diät-Fehler

Diese Fehler sind weit verbreitet. Oft sind sie schuld, wenn es mit der Diät einfach nicht klappen will.

Roh oder gekocht?

Die wenigsten wissen, was der Unterschied für die Gesundheit ausmacht.

Brote Brote Brote – Burger-Special 01 – Puszta-Burger

Endlich ist er da: der Burger-Sommer! Den Startschuss für das fünf-wöchige Burger-Spezial macht diese Woche der Puszta-Burger. Der ist nicht nur angenehm scharf, sondern auch mit jeder Menge Paprika im Patty und auf dem Burger. Eine...

Paleo-Trend: Essen und Bewegen wie in der Steinzeit

Die Paleo-Bewegung wächst stetig. Kein Wunder, dass es nun sogar eine Paleo-Convention gibt. Diese fand am vergangenen Samstag in Berlin statt. Die Besucher konnten dort spezielle Gerichte ausprobieren und Barfußlaufen...

Three Simple Summer Dips

These dips are perfect for when the sun comes out and they're super easy to make. Give them a go!

Brote Brote Brote – Folge 035 – Finnisches Porilainen

Die Brot-Reise um die Welt geht weiter. Heute verschlägt es uns ans äußerste Ende Skandinaviens: Nach Finnland! Dort gibt es dem Hörensagen nach an jeder Ecke das klassische Porilainen! Und die Hauptzutat dieses Lecker-Schmeckers ist:...

Brote Brote Brote – Folge 033 – Bauru-Sandwich

Heute bringt uns unsere Brot-Reise um die Welt an den Zuckerhut! Ähnlich wie das BLT-Sandwich in den USA, gilt das Bauru als Klassiker des Streetfoods und der Sandwiches. Und genau diesen Klassiker, mit seiner Hauptzutat Roastbeef...

Brote Brote Brote – Folge 032 – Sandwich á la Vietnam

Die kulinarische Reise um die Welt geht endlich weiter. Nach unserem Ausflug nach Skandinavien in der letzten Woche, legen wir heute einige Kilometer im Geiste zurück. Denn heute düsen wir nach Vietnam. Dort gibt es sogenannte "Banh...

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