Die Mini Brücke sorgt für mehr Kraft im unteren Rücken und mehr Beweglichkeit im oberen Rücken. Die Mini Brücke ist eine Regression der vollen Brücke. Versuche anfangs dein Körpergewicht, welches nicht von den Füßen getragen wird, auf den Unterarmen zu tragen. Der Kopf sollte nur ganz leicht belastet werden.

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