In diesem Zirkel zeigen wir eine Serie von drei Übungen. Die erste Übung ist ein Frontkick aus dem Kickboxen, dieser trainiert hauptsächlich das gesäß. Danach folgt der Liegestütz für die drückende Kette, des Oberkörpers. Beim Liegestütz trainieren wir die Brust, die Schulter und die Arme. Bei der Abschließenden Boxkombination werden die Arme, Schultern und die seitlichen Bauchmuskeln trainiert.

Auf der Suche nach einer Klinik für Ihre Wunschbehandlung?

Hier finden Sie zuverlässige, seriöse Kliniken in Ihrer Nähe.



You have Successfully Subscribed!