Die Einbeinkniebeuge Shrimp, ist hervorragend um Einbeinkraft und auch die allgemeine Beinkraft ohne externe Gewichte zu trainieren. Durch das nach hinten angewinkelte Bein verlagert sich der Körperschwerpunkt nach hinten. Der Gesäßmuskel und die innenseite vom Oberschenkel müssen bei der Übung verstärkt arbeiten.

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